Beim gemeinsamen Singen stellen sich messbare physiologische Veränderungen ein. Das tiefe Ein- und Ausatmen aktiviert unser Entspannungssystem. Der Blutdruck sinkt, die Sauerstoffsättigung im Blut nimmt messbar zu, der Hautwiderstand nimmt ab und es werden die im Volksmund bekannten Glücks- und Bindungshormone ausgeschüttet. Oxytozin zum Beispiel wirkt stresslindernd und steigert das Wohlbefinden. Und die ebenfalls ausgeschütteten Endorphine haben unter anderem eine schmerzlindernde Wirkung. Die klinische Musiktherapie nutzt das „leistungsbefreite“ therapeutische Singen und die beschriebenen Effekte zielgerichtet, um Menschen im Wiedererlangen und/oder Stabilisieren ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens zu unterstützen.
Wenn Sie mehr erfahren wollen, empfehlen wir folgende Sendung auf SRF:
https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/singen-macht-gluecklich-und-gesund
R. Roth-Sutter
